ありがとう愛してた。 ホ・オポノポノ 心を癒やす4つの言葉「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」

オポノポノ「ありがとう 愛してます」は気分を変えることができるのか?検証してみる

ありがとう愛してた

来年の手帳をどうしよう、と考えているとき、新聞広告が目に留まった。 「毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳2016」 ホ・オポノポノ? ああ、そういうものがあった。 2年半前、病気がわかりドクターから手術を勧められたとき、ある友人がメールで教えてくれたのだった。 ホ・オポノポノというのを知っていますか?と。 「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」を、心の中でいいからつぶやいてみて、と。 ホ・オポノポノとは、古代ハワイに伝わる問題解決法なのだそうだ。 それを、人間州宝、モナ・ナラマク・シメオナという女性が、自分ひとりでいつでもどこでもできる方法に発展させて、今の形になったという。 とてもたくさんの方法があるのだが、先の4つの言葉を繰り返すというのが、最も代表的なものらしい。 寝る前に「うれしいな」「幸せだな」「ありがたいな」といった感謝につながる言葉を繰り返すことで、良い睡眠が得られるだけでなく、潜在意識に働きかけて人生を好転させることができる・・・そんな内容の本を昔、読んだことがあったが、それと同じようなものなのかなと、友人のメールを見たときは思ったのだった。 けれども、きれいな言葉を唱えて心が穏やかになるというのは悪いことではないし、何も胡散臭がることはないだろう。 ありがたく実践して入院する日を待ったのだった。 手術を終え無事生還し、心配してくれた他の人たち同様、彼女にもお礼メールを書いた私。 そのままこの「ホ・オポノポノ」のことは忘れてしまっていた。 それがここにきて、手帳のことを考えているときに、偶然目にするとは。 山あり谷ありの人生で、何度目かの深い谷にいることを実感する今。 何かの引き寄せなのだろうか、とさえ思ってしまった。 3日ほど考え、アマゾンで注文した私である。 基本的には普通のスケジュール手帳だった。 普段私が使うタイプより少し大きめで、表紙の紙を裏返すと白い花の写真になり、一見本に見える。 手帳のうしろの方には、この手帳の使い方と「ホ・オポノポノ」についての簡単な説明、そして「記憶のクリーニング」の方法がいくつか書かれている。 人生におけるさまざまな問題の本当の原因は、自分の中にある記憶である。 ここで言う記憶とは、個人の幼少期の思い出のことではなく、この世界が始まってからの膨大な記憶のこと。 潜在意識にはこうした記憶が無意識にため込まれている。 これらの記憶をクリーニングしていくことで、私たちは本来持っている能力を十分に発揮する人生を送ることができる。 神聖なる存在からのインスピレーションが、古い記憶に邪魔されることなく届くのだ。 もっと自由に、自分を生きやすくなる。 ……こんな理解でいいのだろうか。 実を言うと、ざっと読んだところよくわからなかったのだ。 この先も理解できるかどうか甚だ怪しいが、何かのご縁だと思って4つの言葉を唱えることは実行してみようと思う。 クリーニングを1、2週間続けていくと「クリーニングすること」の意味が体感できてくるでしょう、と綴られている。 「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」 自分の潜在意識に向かって言うのだ。 順番は決まっていないし、「愛しています」だけでも良いそうである。 難しくはないが、不思議な感覚である。 負の記憶の浄化とは、いったいどのようなものなのだろう。 こんな実験みたいな態度ではいけないのかな? tsukikana.

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ありがとう。愛してる。その一言がお互いの幸福を引き寄せる。身近にいる人、大切な人には、愛と感謝の想いを言葉にして伝えよう。

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参考: というわけで、中身について詳しい話は控えます。 この言葉で癒やされるわけ わたしが、この4つの言葉を聞いて 人間関係においてとっても大切な言葉だなって思いました。 結局この4つの言葉が、きちんと伝えることができていないから「人間関係」が可笑しくなるんじゃないだろうかって。 何かしてもらっても「ありがとう」と言えていない。 迷惑をかけたり、嫌な思いをさせてしまったときに「ごめんなさい」と誤っていない。 過去の過ちに「許してください」と言えない自分がいるから、自分を受け入れることができない。 照れくさくて「愛しています」と伝えることができない。 もちろん、わたしも含めて多くの人が口に出して、キチンと伝えていないんじゃないでしょうか? そして、これらの言葉を言うときは、心がとっても素直だと思うんです。 というよりも、素直じゃないと、とても言えない言葉ばかり。 そう考えると「目の前に起きていることは、すべて自分の責任である」と受け入れることで、生きるのが楽になるでしょう。 まず自分の心を開けば相手も心を開いて受け入れてくれる。 「Open Heart(オープンハート)」にも繋がります。 まとめ 幸せは、自分の外側になるのではなく、常に自分の内側にあると、わたしは思っています。 自分を満たしてあげることができれば、周りの人も幸せにできます。 そんな、自分を癒やす(クリーニング)することで、自分も幸せを感じることができて、周りの人も幸せにできる。 この ホ・オポノポノの理念はとっても素晴らしいと思います。 この4つの言葉を感情を込めずに、ただ単にブツブツと唱えるだけで良いそうですよ。 とりあえず、唱えてみませんか。 何か新しい発見があるかもです。 Written by メタル() 安田伸也(メタル) 【勇気づけの専門家】 ウミザル式自己実現力育成コーチ 20歳で海上保安庁入庁。 在職中は、潜水士・巡視船航海士・巡視艇船長、救難専門官を歴任し、海難救助を専門としていた。 その功績から海上保安庁長官表彰を3回授与される。 35年間の在職中、組織内のコミュニケーションに苦しみ、うつ・パニック障害、急性胃炎などを繰り返し発症する。 2010年に両親が70代前半で相次いで他界したことから、自分の残りの人生について向き合うようになり、2016年定年まで6年を残して退職。 NLP(神経言語プログラミング)、アドラー心理学、コーチングなどを学び、うつ・パニック障害を克服した。 現在は、コミュニケーションによる組織内の危機管理やリーダーシップの養成をセミナーやコーチングで行っている。 パワハラ・モラハラ・いじめが無い、人々が横の関係で繋がる世界を創ることを理念に掲げて活動している。 起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない• 結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖い• キャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れない• コミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。 もっと学んで人の役に立ちたいのに、学びを実践できずに終わりそうで一歩が踏み出せない• 大きな夢があるのに、実現への道のりを考えると遠く果てしないと感じて、立ち止まっている.

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ありがとう愛してるを毎日言ってみた10日目

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斎藤一人さんも言ってる「ありがとう」「愛してる」 まるかんの斎藤一人さんも、ずっと前から「天国言葉」として、ありがとう、愛してる、その他いろんな言葉を紹介していますよね。 引き寄せの法則・宇宙の法則系を勉強している人には「あー、あの人も言ってたよ」というぐらい有名ですが、ほとんどの人はやりませんし、やったとしてもなかなか続きません。 それなのに「どうせ」「私なんて」は、毎日いくらでも呟けるんですよね。 ということで、「どうせ」「私なんて」ぐらい習慣化させようと考えました。 毎日「ありがとう」「愛してる」を言う方法・工夫 去年9月から、どうやったら「ありがとう」「愛してる」を習慣化できるか考えた結果、効果のあったのはこの3つでした。 ・買い物などの徒歩時に「ありがとう」「愛してる」と言って歩く。 ・掃除機をかけながら「ありがとう」「愛してる」と言いながらやる。 ・眠れない時、羊を数える変わりに「ありがとう」「愛してる」と言う。 もちろん誰かとすれ違うときは、心の中で言いますし、掃除機の時は勝手にメロディつけて歌ってました。 特に、寝るときに心の中で呟くのは結構オススメです!気がつくと寝てます。 ところがこの3つも、ふっと忘れる時があり、なかなか毎日必ず続くとは限りませんでした。 習慣化するまで、潜在意識との戦いですね。 「ありがとう」「愛してる」と言って何が変わったの? 5ヶ月ぐらい「ありがとう」「愛してる」と言ってみたのですが、 明らかに自分の機嫌を取りやすくなりました。 ただ、それ以外の変化は・・・?というと、何かあったようでなかったような・・・ ということで、日記つけてみることにしたのです。 毎日「ありがとう」「愛してる」だけで本当に変わるの? どう変わるの? どのぐらいで変わるの? そのへんを記録で実感できたらなと思います。

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